Një banane plotëson 10 për qind të totalit të marrjes ditore të kaliumit që kërkohet. Për të plotësuar nevojat tuaja të përditshme për këtë mineral, i cili është i rëndësishëm për parandalimin e sulmeve në zemër, goditjeve në tru dhe sëmundjeve kardiovaskulare, ne ju sjellim disa ushqime të pasura me kalium. Kaliumi ruan ekuilibrin e niveleve të pH në lëngjet e trupit dhe shumë funksione trupore varen prej tij. Një mangësi në këtë mineral mund të çojë në një mori të tërë problemesh shëndetësore. Çdo rraskapitje fizike dobëson lidhjen elektrolite…