Ndërsa i afroheni menopauzës, mund të përballeni me simptoma aspak të këndshme sikurse janë valët nxehtësie, djersitje gjatë natës, pagjumësi, shtim në peshë si dhe luhatje humori, por lëkura juaj gjithashtu do të pësojë ndryshime. Ndryshimet në lëkurë ndodhin sepse dermisi, ose shtresa më e trashë e lëkurës, është e ndjeshme ndaj ndryshimeve në nivelet e hormoneve (munges estrogjeni dhe progesteroni) që ndodhin gjatë menopauzës.
Estrogjeni ndihmon në prodhimin e sebumit, i cili e mban lëkurën të hidratuar dhe nxit prodhimin normal të kolagjenit.
Hulumtimet tregojnë se gratë mund të humbasin rreth 30% të kolagjenit gjatë pesë viteve të para të menopauzës,
Pa ndikimin e estrogjenit, i cili ndihmon në prodhimin e acidit hyaluronik dhe kolagjenit, vijat e holla, rrudhat dhe lëkura e ulur bëhen më të theksuara, shërimi i plagëve është më i ngadaltë dhe mavijosjet në gjithë trupin janë më të shpeshta.
Lëkura bëhet më e thatë, më e ndjeshme ndaj irritimit, inflamacionit dhe skuqjeve. Poret gjithashtu mund të duken më të mëdha për shkak të kolagjenit më të dobët dhe indeve elastike.
Gjatë menopauzës, ka gjithashtu një rënie të testosteronit, duke reduktuar aktivitetin e gjëndrave sebaceous (vaj), kështu që ju mund të vëreni më pak acne. Për fat të keq, më pak prodhim vaji mund të përkeqësojë më tej tharjen e lëkurës dhe ta bëjë atë të duket më pak e shndritshme, pothuajse gri.
Testosteroni gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në fortësinë dhe shtrëngimin e lëkurës.
Këtu janë katër hapa për të ruajtur shëndetin dhe pamjen e lëkurës tuaj gjatë menopauzës.
Hidratimi
Meqë lëkura e thatë është më e zakonshme gjatë menopauzës, është një ide e mirë të përdorësh më shumë produkte hidratuese. Rekomandohet përdorimi i një pastruesi kremoz, duke shmangur shkumën dhe xhelin me përbërës aktivë, të tilla si acidi alfa hidroksi, i cili mund të thajë lëkurën.
Gjithashtu aplikojeni një hidratues nate para se të shkoni në shtrat, sepse në mënyrë efektive mban lëkurën hidratuese. Pastruesit dhe hidratuesit e shtrenjtë nuk janë domosdoshmërisht më të mirë krahasuar me ato më të lira. Ato mund të përmbajnë përbërës që janë të panevojshëm dhe madje të dëmshëm kur përdoren në kombinim me produkte të tjera. Acidi hialuronik është një përbërës tjetër hidratues.
Në luftën kundër rrudhave, përdorni retinoide.
Retinoidet janë të pasura me vitamin A që mund t’i merrni me recetë nga dermatologu juaj, retinoidet jepin freski fytyrës.
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se retinoidet mund të thajnë lëkurën, gjë që vetëm sa i përkeqëson problemet nëse tashmë keni lëkurë të thatë. Për të shmangur tharjen, përdorni një sasi të vogël të retinoli një ose dy herë në javë. Ndërsa lëkura juaj mësohet me produktin dhe zhvillon një tolerancë, ju mund ta përdorni atë më shpesh.
Megjithatë, duhet durim për të krijuar tolerancë pasi mund të duhet nga disa javë deri në disa muaj. Por nëse lëkura juaj nuk mund të tolerojë retinoidet, ekziston një alternativë: bakuchiol.
Bakuchiol është një ekstrakt bimor, i cili është zbuluar se ofron përfitime të ngjashme sikurse retinoidet pa irritim të lëkurës. Edhe pse nuk ka ngjashmëri strukturore me retinoidet, bakuchiol punon në mënyrë të ngjashme me retinolët duke synuar të njëjtat rrugë qelizore, që do të thotë se jep një texture më të lëmuar, më pak hiperpigmentim, elasticitet të përmirësuar dhe më pak rrudha. Bakuchiol është i disponueshëm në serume, kremra ose scrubs fytyrës.
Mbroni lëkurën tuaj nga dielli
Një tjetër funksion i estrogjenit është mbrojtja e lëkurës nga dëmtimet e shkaktuara nga rrezatimi UV. Për t’u mbrojtur sa më shumë që të jetë e mundur, duhet të zbatoni krem kundër diellit disa herë gjatë gjithë ditës. Kur je jashtë për më shumë se dy orë, ke djersitje të tepërt, riapliko kremin e diellit.
Antioksidantët janë gjithashtu të rëndësishëm në luftimin e njollave ekzistuese kafe dhe parandalimin e të rejave nga formimi. Vitamina C është një antioksidant i provuar dhe aplikohet në mëngjes, para kremit të diellit. Për të shmangur tharjen e lëkurës, duhet të dini se çfarë ka në produktet tuaja të kujdesit të lëkurës. Përdorimi i shumë përbërësve aktivë zakonisht çon në irritim dhe tharje të tepërt dhe në fund mund të bëjë më shumë dëm.
Terapia hormonale zëvendësuese
Edhe pse terapia hormonale zëvendësuese përdoret për të lehtësuar simptomat e menopauzës, mund të ndihmojë edhe me lëkurën e thatë. Edhe pse konsiderohet e sigurt, terapia hormonale zëvendësuese nuk është për të gjithë, kështu që gratë në rrezik të mpiksjeve të gjakut ose kancerit të gjirit, nuk duhet ta përdorin atë. Nëse vendosni t’i nënshtroheni kësaj terapie, konsultohuni me mjekun tuaj./natalmedia.com/
Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi pa miratimin e drejtuesve të “natalmedia”
