Jodi është thelbësor dhe i pazëvendësueshëm për funksionimin e gjëndrës tiroide.
Mund ta gjejmë në kripën e tryezës dhe prodhimet e detit.
Përveç jodit, seleniumi është gjithashtu i rëndësishëm për funksionimin e gjëndrës tiroide. Seleniumi është i rëndësishëm për enzimën që merr hormonin T4 dhe e shndërron atë në formën aktive të T3.
Njerëzit që kanë mangësi të selenium në trup mund të përjetojnë simptoma të hipotiroidizmit, pra pasojat e funksionit të reduktuar të tiroides, pavarësisht se vlerat e hormoneve T3 dhe T4 janë brenda kufive të normales.
Burimet më të mira të seleniumit janë arrat e Brazilit
Seleniumi mund të gjendet edhe në drithëra dhe fruta deti.
Vetëm një arrë e Brazilit mund të plotësojë më shumë se 100 për qind të marrjes së rekomanduar ditore të selenium.
Lista e mineraleve të dobishme për funksionimin e gjëndrës tiroide përfshin edhe zinkun.
Zinku është i rëndësishëm për funksionimin e duhur të hormoneve tiroide dhe është veçanërisht i dobishëm brenda qelizave ku hormonet thyroide ushtrojnë aktivitetin e tyre.
Mungesa e zinkut në trup mund të ndodhë tek duhanpirësit, diabetikët, gratë shtatzëna, atletët gjithashtu kanë një nevojë për rritjen e dozës së zinkun. /natalmedia.com/
Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi pa miratimin e drejtuesve të “natalmedia”
