NATALMedia

5 arsye pse duhet të hamë më shpesh gështenja

Gështenja janë burim i energjisë Njëqind gramë gështenja të pjekura kanë rreth 245 kalori, prandaj frutat quhen ushqime me vlerë të lartë energjie. Është interesante se vlera kalorsiake dyfishohet nga trajtimi i nxehtësisë dhe sasia e proteinave dhe karbohidrateve në fruta rritet. 2. Gështenjat përmbajnë gluten Më shumë se dyzet për qind e gështenjave janë amidon, prandaj ato janëtë përshtatshme për përgatitjen e pureve, supave dhe pjatave të tjera të ëmbla dhe të shijshme. Duke pasur parasysh se përmban gluten, këshillohet për njerëzit që vuajnë nga sëmundja celiake të shmangin…

SHPËRNDAJE:

Nënat në shtatzëninë e tyre të parë e dinë saktësisht se si po zhvillohet foshnja e tyre, kur duket si një dardhë dhe kur ka madhësinë e një shalqiri. Nëna e dy fëmijëve krahasoi në një mënyrë të lezetshme dallimin mes shtatzanisë së parë dhe të dytë. Ndërsa shtatzënia e parë dhe e dytë nuk janë domosdoshmërisht të ndryshme nga ana mjekësore, por ekzistojnë disa dallime. Nuk i referohemi vetëm zhvillimit të vetë shtatzënisë, por edhe përvojës së nënës. Kjo është arsyeja pse një nënë mendoi të shkruante një listë…

SHPËRNDAJE:

Ka disa siptoma që paralajmërojnë se disa ndërlikime mund të ndodhin në shtatzëni. Edhe nëse ato nuk janë serioze sigurohu që të mos i shpërfillësh dhe të konsultohesh me një mjek. Trupi juaj ndryshon shumë shpejt, duke e bërë të vështirë të vlerësoni nëse ajo që po përjetoni është normale ose nëse është simptoma serioze që mund të kërcënojnë jetën tuaj. Mos harroni se disa nga këto simptoma janë më pak urgjente, në varësi të fazës së shtatzënisë në të cilën jeni dhe historisë suaj shëndetësore. Simptoma paralajmëruese: Foshnja lëviz…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Pukjana Geci – Psikologe Klinike Materialet e lojës janë mjetet më të vlefshme për stimulimin e inteligjencës, zhvillimin e imagjinatës, shqisave, emocioneve, si dhe zhvillimin fizik dhe social. Sipas studimeve, të luash është të mësosh. Fëmijët mësojnë duke luajtur. Rëndësia e lojës në fëmijërinë e hershme nuk mund të nënvlerësohet, pasi loja është thelbësore për rritjen e një fëmije. Vitet e para të jetës njihen si vite eksploruese, ku fëmijët janë kuriozë dhe kanë një imagjinatë më të zhvilluar. Gjatë kësaj periudhe, ata kanë nevojë për materiale edukative stimuluese.…

SHPËRNDAJE:

Përshëndetje! Kam vajzën 4 muajshe. Ka pas tortikolis dhe është trajtuar me fizioterapi me disa seanca në Gjermani. Fizioterapeuti ka thënë që është përmirësuar dukshëm mirëpo ka nevojë edhe për pak seanca por unë ja kam ndërprerë. Tani më duket se po e mban kokën prap në njërën anë. Përgjigje: Përshëndetje! Tortikolisi është një shkurtim i nëjanshëm i m. sternocleidomastoid dhe është i pranishëm që në lindje. Trajtimi i hershëm për torticollisin është i nevojshëm për të zgjatur muskulin e shkurtuar të qafës në mënyrë që të zvogëlohet lëvizja asimetrike…

SHPËRNDAJE:

Gjysmë limoni i shtrydhur në një gotë me ujë të vakët është një pije e dobishme për trupin tonë. Zbuloni se çfarë mund të bëjë vetëm një gotë ujë limoni në stomakun bosh dhe pse të gjithë duhet ta konsumojmë atë. 1. Rrit imunitetin Limoni është i pasur me vitaminë C, që ndihmon në luftimin e viruseve dhe forcon imunitetin. Gjithashtu përmban kalium, i cili kontrollon tensionin e gjakut dhe ka një efekt anti-inflamator. Është perfekt në luftën kundër astmës dhe sëmundjeve të tjera të frymëmarrjes. Ndihmon hekurin të…

SHPËRNDAJE:

Koha e menstruacioneve pas lindjes së fëmijës është shumë individuale, dhe kjo varet veçanërisht nga fakti nëse nëna është gjidhënëse apo jo. Vetëm 15 për qind e nënave gjidhënëse mund të kenë menstruacione gjashtë javë pas lindjes, një e treta pas tre muajsh dhe disa nuk kanë cikël menstrual për gjashtë muaj ose më shumë pas lindjes. Shkak i kësaj është hormoni prolactin, i cili sekretohet gjatë gjidhënies dhe ndikon në funksionimin e vezoreve, parandalon ovulimin dhe shfaqjen e menstruacioneve. Nëse një grua nuk është gjidhënëse menstruacionet zakonisht ndodhin gjashtë…

SHPËRNDAJE:

Kur përpiqeni të mbeteni shtatzënë, është shumë e rëndësishme të dini se kur fillon ovulacioni dhe kur fillojnë ditët tuaja pjellore. Disa mund të duan të gjurmojnë ditët e tyre pjellore për të shmangur shtatzëninë. Gratë janë më pjellore brenda një ose dy ditësh pas ovulacionit, kur vezoret lëshojnë një vezë. Por është e mundur të mbeteni shtatzënë në ditët para ovulacionit. Në këtë artikull përshkruajmë se si të llogarisim ditët pjellore për të ndihmuar ose shmangur ngjizjen. Cikli menstrual Cikli menstrual i referohet intervalit kohor midis dy menstruacioneve, pra…

SHPËRNDAJE:

Sipas kritereve të Organizatës Botërore të Shëndetësisë, nëse ngjizja nuk ndodh pavarësisht se marrëdhëniet seksuale të pambrojtura zgjasin të paktën një vit, nga pikëpamja profesionale, kjo është një shenjë për fillimin e hulumtimit kliniko-laboratorik të shkaqeve të mundshme. Megjithatë, infertiliteti në kuptimin absolut mund të flitet vetëm në rastin e mungesës së plotë të spermës – azoospermia, ndërsa në të gjitha rastet e tjera në ditët e sotme flasim për fertilitet të reduktuar. Ajo mund të shkaktohet nga shkaqe të ndryshme si prodhimi i ulët i spermës, funksioni jonormal i…

SHPËRNDAJE:

Ju mund të mendoni se fryrja është një pjesë normale e ciklit të çdo gruaje, por kjo nuk është fryrje normale dhe endometrioza nuk është një cikël normal. Gratë në përgjithësi mund të ndihen të fryra një ose dy ditë para ciklit të tyre por fryrja që ndodh me endometriozën është më drastike dhe zgjat më shumë. Çfarë është endometrioza? Endometrioza është një sëmundje inflamatore kronike e organeve riprodhuese femërore në të cilat membrana mukoze që mbulon sipërfaqen e brendshme të mitrës mund të gjendet në vende të pazakonta si…

SHPËRNDAJE:

Pyetje: Përshëndetje! Djali i ka 2 vjet e 5 muaj, por ende nuk ka filluar të flasë siç duhet. Herë pas here thotë “mama” ose “baba,” por shumë rrallë. Ndonjëherë nuk kthen kokën kur e thërras, por nëse i them “(Emri i fëmijës), shiko çfarë kam,” ai kthen kokën menjëherë. Gjithashtu, kur është në kopsht dhe e thërras, ai vrapon drejt meje menjëherë. Ai i kupton komandat si “ulu,” ” çu,” “hajde,” “ama dorën,” dhe luan mirë me lodra, por nuk po flet. Më duket ndonjëherë sikur është i hutuar…

SHPËRNDAJE:

“Tani për tani, ne thjesht po shijojmë martesën tonë të re” “Së pari duhet të udhëtojmë” “Tani për tani, unë jam vetëm duke u fokusuar në karrierën time”. Këto janë vetëm disa nga arsyet pse unë (me një buzëqeshje të detyruar) maskova atë që po ndodhte në të vërtetë,” pranon nëna e Melburnit, Adele Barbaro. Adele po përballej me pyetje nëse do të “kishte një familje” në të njëjtën kohë që ajo dhe burri i saj po luftonin me sfidat e infertilitetit. Ata që bënin pyetje arsyetonin se ishin të…

SHPËRNDAJE:

Mbajtja e marrëdhënieve të shëndetshme me fëmijët e rritur mund të jetë sfiduese, veçanërisht kur prindërit përpiqen ti shërojnë traumat e fëmijërisë së tyre ose të menaxhojnë nevojat e tyre emocionale ndërsa mbështesin fëmijët e tyre. Nuk ka një mënyrë universale “korrekte” për t’u marrë me këto marrëdhënie, por disa sjellje prindërore mund të ndikojnë negativisht në shëndetin emocional e të gjithëve. Sipas psikologut Jeffrey Bernstein, disa prindër mendojnë se po ndihmojnë fëmijët e tyre të rritur, por në fakt po i pengojnë në mënyrë të pavetëdijshme. Mbështetja e tyre…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Jeta Kastrati – Fizioterapeute Këshillimi i fëmijëve për të mbajtur një posturë të drejtë është shumë i rëndësishëm për shëndetin dhe zhvillimin e tyre fizik dhe psikologjik. Ja disa këshilla se si mund t’i udhëzoni ata për një posturë të shëndetshme: Të ulen drejtë – Fëmijët duhet të mësojnë të ulen me shpinën e drejtë dhe kurrizin të mbështetur, duke shmangur uljen me kurriz të përkulur përpara. Një tavolinë dhe një karrige që janë në lartësinë e duhur janë të rëndësishme për të mbajtur një pozicion të drejtë. Të…

SHPËRNDAJE:

“Prindërit shpesh pyesin veten nëse duhet ta dërgojnë fëmijën e tyre në kopësht, të punësojnë një dado apo t’i lënë me gjyshërit”? Përgjigja është shumë e thjeshtë: sistemi i fëmijës në periudhën e hershme formuese duhet të jetë në kontakt dhe në qendër të vëmendjes së një të rrituri që merret aktivisht me të. Kopshti e vë atë në një pozitë ku ai duhet ta ndajë këtë vëmendje me shumë fëmijë të tjerë. Nëse mund të përballojmë që fëmija të jetë me një kujdestar të përshtatshëm për të rritur,…

SHPËRNDAJE:

Author:

5 arsye pse duhet të hamë më shpesh gështenja

Mësoni se si dallon shtatzania e dytë nga ajo e para

Simptomat që nuk duhet injoruar nëse jeni shtatzënë

Rëndësia e puzzle-ve për zhvillimin e fëmijëve

A ka mundësi të rikthehet tortikolisi?

10 arsye pse duhet të pini ujë të vakët me limon çdo mëngjes

A mund të ndodh shtatzania gjatë gjidhënies?

Ditë pjellore – si të llogarisni kohëzgjatjen e ovulacionit?

Çfarë ndikon në pjellorinë mashkullore dhe si të përmirësojmë shëndetin e spermatozoideve?

Endometrioza: Simptomat, trajtimi dhe shtatzënia

Fëmija nuk po e zhvillon gjuhën siç duhet – Çfarë mund të bëjë

Lutje e sinqertë: «Mos i pyetni çiftet se kur do të kenë fëmijë!»

Sjelljet e prindërve që shkaktojnë probleme në jetën e fëmijëve të tyre

Disa këshilla që mund t’u jepni fëmijëve tuaj për një qëndrim sa më të mirë

Kopshti i fëmijëve, gjyshja apo dadoja, cila është më e mira për fëmijën?