Category: KËSHILLA MJEKSORE

Dr.Ismail Lutolli Spec Pediater Subspecialist Dietolog-Hematolog Subspecialist Pediater Hematolog-Onkolog -Mbipesha tek fëmijët mund të konsiderohet si gjendje e rëndë shëndetësore. Obeziteti i fëmijëve dhe adoleshentve është i lidhur me sëmundje të tilla si diabeti, presioni i lartë i gjakut, kolesteroli i lartë etj. Përveç këtyre, mbipesha tek fëmijët mund të çojë në vetëvlerësim të ulët dhe depresion. Cilat janë simptomat që tregojnë se fëmija ka kaluar në obezitet? Jo të gjithë fëmijët që kanë disa kilogramë më shumë mund të quhen mbipeshë apo obez. Kjo për faktin se disa fëmijë…

Read More

Kohët sfiduese në të cilat jetojmë na sjellin gjithnjë e më shumë reagime alergjike Vlerësohet se 20% e popullsisë së botës vuan nga ndonjë lloj alergjie. Një nga alergjitë më të zakonshme ushqimore në fëmijërinë e hershme është alergjia ndaj proteinave të qumështit të lopës. Midis 2% dhe 7% të fëmijëve gjatë vitit të parë të jetës vuajnë nga alergjitë ndaj proteinave të qumështit të lopës. Te 50% të fëmijëve, alergjia ndaj proteinave të qumështit të lopës zhduket në moshën njëvjeçare, ndërsa te shumica e tyre deri në moshën trevjeçare.…

Read More

Vapa është ana tjetër e medaljes e stinës së verës. Ka nga ata që e përballojnë më së miri por dhe nga ata që vuajnë prej saj. Por ilaçi më i mirë kundër nxehtësisë së vapës, të paktën në ambient të mbyllura është ajri i kondicionuar. Por jo të gjithë e kanë. Atëherë? Ja disa këshilla se si ti mbijetosh vapës me humor të mirë. *Kondicioneri Sigurisht që është shpëtimi i verës, por duhet përdorur në mënyrë të duhur që të mos rrezikojmë ndonjë ftohje në mes të stinës. Temperatura…

Read More

Të ndihesh i mbingarkuar nga bota, puna, detyrat e shkollës, financat ose marrëdhëniet janë krejtësisht normale dhe ky stres është një arsye krejtësisht e vlefshme për të folur me një profesionist të shëndetit mendor. Pukjana Geci – Psikologe dhe Terapiste./natalmedia.com/   *Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi pa miratimin e drejtuesve të “natalmedia”

Read More

Si një vogëlush, fëmija juaj fillon të zotërojë gjuhën me hapa të vegjël dhe të sigurt. Por, ju mund t`a inkurajoni edhe më shumë të folurin e tyre me ide të përditshme të lojës. E folura e vogëlushit tuaj do të fillojë të shpërthej dita ditës. Megjithëse fëmija juaj ka mësuar rreth fjalëve, tingujve dhe bisedave qysh nga lindja. Ju mund të vazhdoni të inkurajoni vogëlushin duke folur, duke kënduar, duke thënë rima në çerdhe, duke lexuar dhe duke treguar histori. Çfarë të presim nga e folura e vogëlushit tuaj?…

Read More

Rregullojeni tryezën e punës në lartësinë e duhur të gjatësisë suaj. 2. Shpina duhet të qëndrojë drejt, e mbështetur dhe e puthitur në shpinën e karriges, dhe pjesa e pasme në fund të saj. 3. Plotësoni hapësirën e mesit dhe shpinores së karriges, me një jastëk. 4. Parakrahu i dorës së mausit duhet të qëndrojë i mbështetur mbi tavolinën e punës. 5. Ekrani i kompjuterit duhet të jetë 50-60cm larg dhe pak më poshtë se rrezja e shikimit. 6. Këmbët, herë pas here, ngrijini mbi një stol./natalmedia.com/   *Materialet dhe informacionet…

Read More

13 këshilla që ndihmojnë shëndetin kardiak Shëndeti i zemrës varet nga një sërë faktor. Zemra është organi kryesor pa të cilin nuk funksionon trupi, dhe në momentin që ajo ndalon, trupi ndalet së punuari dhe njeriu kalon në ex (sh. Vdekja). Si e tillë, zemra është motori i trupit, nëse zemra është duke punuar si duhet, atëherë çdo problem shëndetësore lehtësohet. Por, sa i kushtojmë rëndësi shëndetit kardiak, këtë e kanë vënë në dyshim një numër i madh studiuesish. Duke parë numrin e madh të njerëzve që pësojnë një sulm…

Read More

-Personat me tiroide nuk duhet të konsumojnë lakrën e bardhë. -Nuk duhet të konsumojnë fasulet -Nuk duhet të konsumojnë gështenjat -Në rast se personat kanë mungesë jodi, në këtë rast kripa duhet të ruhet nga lagështira dhe kontakti me dritën -Në rast se personat kanë më tepër jod, atëherë duhen zbatuar konsultat e mjekëve në mënyrë që sëmundja të mos kthehet kronike./natalmedia.com/      *Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi pa miratimin e drejtuesve…

Read More

Frutat ofrojnë shumë vlera shëndetësore dhe jo vetëm për diabetikët. Ato janë shumë të pasura me vitamina, minerale, fibër dhe antioksidantë. Të dhënat thonë se frutat mund tu bëjnë mirë diabetikëve nëse këta të fundit kujdesen për racionet dhe nuk e teprojnë. Siç e thamë edhe më lart, frutat përmbajnë fibër. Fibra pengon rritjen e nivelit të sheqerit që ndodh rëndom pas ushqyerjes. Ajo rrit ndjesinë e ngopjes dhe pengon ushqyerjen e tepërt. Për më tepër, frutat janë një burim i shkëlqyer vitaminash dhe mineralesh siç është kaliumi, i cili…

Read More

Shkruan: Dr.Samire Ademi Lutolli Gjinekologe dhe Obstetre   Shumë gra shtatzëna në këto ditë vape pyesin nëse u lejohet të lahen në vaskë, det, lumë apo liqen gjatë shtatëzanisë. Duke qenë se shtatzënia është një gjendje tjetër fiziologjike dhe nuk është sëmundje, për shumë gra shtatzëna, gjërat nuk ka nevojë të ndryshojnë rrënjësisht. Nëse shtatzënia është normale dhe gruaja shtatzënë nuk ka tension të lartë të gjakut, diabet të pakontrolluar, funksion të çrregullt hormonal të gjëndrës tiroide, sëmundje të veshkave dhe/ose sëmundje të zemrës, nëse nuk ka dyshime për vendosje…

Read More

Ditët e verës dijnë të jenë shumë të mundimshme për shkak të temperaturave të larta. Pjesa e mesditës del të jetë më problematikja ngase pikërisht në këtë kohë dielli gjendjet në pozitë ballore me tokën, sakaq rrezatimi dhe nxehtësia e tij është në shkallë të lartë. Njollat që përfiton trupi janë në fakt shenja të dëmtimit nga dielli Njollat formohen kur melanocitet, të cilat ndodhen në qelizat e lëkurës, prodhojnë tepër melanin. Ky pigment në mënyrë të natyrshme e mbron lëkurën nga rrezet UV, sepse e bën atë të nxihet.…

Read More

Gjatë stinës së verës, kur temperaturat janë të larta, më së shumti dëmtojnë lëkuren e butë. E një të tillë e kanë fëmijet. Lëkura e tyre është në siperfaqje më të vogël, më e butë dhe disa herë më e ndjeshme, andaj na ndodh që pak minuta në diell me fëmijën, lëkura e tij të shndërrohet. Nëse fëmiu juaj ka pësuar djegie nga dielli, ju duhet t’i ndiqni disa hapa: -Ambienti ku rrini të jetë i freksët, me një fllad të lehtë. – Dushi i vakët është ndihmues për lehtësimin…

Read More

Tensioni i lartë i gjakut mund të jetë shkatërrimtar për zemrën, trurin dhe veshkat. Përpos kësaj, tensioni i lartë i gjakut shkakton komplikacione të tjera të rënda në lëvizjen e gjymtyrëve. Tensioni i lartë trajtohet me medikamente, por së pari duhet të mësoni për ushqimet që e rrisin tensionin. Nëse dëshironi të shmangni rritjen e tensionit të gjakut, atëherë duhet të jeni të kujdesshëm me kripën, të kryeni më shumë aktivitet fizik dhe të ruani një formë të mirë trupore. Më poshtë ju sjellim një listë të detajuar të produkteve…

Read More

Uji është burimi i jetës dhe një nga faktorët thelbësorë të saj, gjë që vërtetohet edhe nga fakti se pothuajse 70 për qind e sipërfaqes së planetit tonë dhe rreth 60 për qind e trupit të njeriut janë ujë. Kjo është arsyeja pse është jashtëzakonisht e rëndësishme të ruajmë ekuilibrin e tij si në mjedisin tonë ashtu edhe në organizmin tonë. Bilanci i hidratimit është tejet i rëndësishëm në funksionimin e duhur të organeve vitale dhe çdo shkelje e tij, qoftë dehidratim apo helmim nga uji, mund të ketë pasoja…

Read More

Uji është jeta, dhe pa konsumim të vazhdueshëm të ujit secili trup e ndjen mungesën, dehidrohet dhe vdes.Andaj konsumimi i ujit në asnjë rast nuk sjellë diçka negative në organizëm, pos përfitime shëndetësore.Më poshtë do ju sjellim disa nga benefitet e konsumimit në masë të konsiderueshme të ujit:1. Rrit energjinë dhe heq lodhjen:Truri juaj është 90% ujë dhe kjo ju bën të bindeni për rolin që e luan në përqëndrimin dhe vigjilencën tuaj. Gjithashtu, si një bonus shtesë, uji rritë energjinë dhe heq ndjenjen e lodhjes.2. Ndihmon në humbje të…

Read More