Category: SHËNDETI

Tensioni i lartë i gjakut mund të jetë shkatërrimtar për zemrën, trurin dhe veshkat. Përpos kësaj, tensioni i lartë i gjakut shkakton komplikacione të tjera të rënda në lëvizjen e gjymtyrëve. Tensioni i lartë trajtohet me medikamente, por së pari duhet të mësoni për ushqimet që e rrisin tensionin. Nëse dëshironi të shmangni rritjen e tensionit të gjakut, atëherë duhet të jeni të kujdesshëm me kripën, të kryeni më shumë aktivitet fizik dhe të ruani një formë të mirë trupore. Më poshtë ju sjellim një listë të detajuar të produkteve…

Uji është burimi i jetës dhe një nga faktorët thelbësorë të saj, gjë që vërtetohet edhe nga fakti se pothuajse 70 për qind e sipërfaqes së planetit tonë dhe rreth 60 për qind e trupit të njeriut janë ujë. Kjo është arsyeja pse është jashtëzakonisht e rëndësishme të ruajmë ekuilibrin e tij si në mjedisin tonë ashtu edhe në organizmin tonë. Bilanci i hidratimit është tejet i rëndësishëm në funksionimin e duhur të organeve vitale dhe çdo shkelje e tij, qoftë dehidratim apo helmim nga uji, mund të ketë pasoja…

Uji është jeta, dhe pa konsumim të vazhdueshëm të ujit secili trup e ndjen mungesën, dehidrohet dhe vdes.Andaj konsumimi i ujit në asnjë rast nuk sjellë diçka negative në organizëm, pos përfitime shëndetësore.Më poshtë do ju sjellim disa nga benefitet e konsumimit në masë të konsiderueshme të ujit:1. Rrit energjinë dhe heq lodhjen:Truri juaj është 90% ujë dhe kjo ju bën të bindeni për rolin që e luan në përqëndrimin dhe vigjilencën tuaj. Gjithashtu, si një bonus shtesë, uji rritë energjinë dhe heq ndjenjen e lodhjes.2. Ndihmon në humbje të…

Dr Samire Ademi Lutolli Specialiste-Gjinekologe dhe Obstetre Specialiste në subspecializim për infertilitet    Kontrollet e rregullta gjinekologjike nuk duhet të ndërpriten gjatë menopauzës, e cila është një periudhë shumë e rëndësishme për shëndetin e grave. Duke marrë parasysh se 45% e kancereve në trupin e femrës e kanë origjinën nga organet gjenitale dhe se këto çrregullime janë më të shpeshta mes moshës 40 dhe 55 vjeç, duhet treguar shumë më tepër kujdes në periudhën e menopauzës.   Kontrollet e rregullta për kancerin e gjirit, ovarian, kancerin e mitrës, kancerin e…

1-Pakësoni ushqimet me yndyrë, shtoni perimet dhe frutat e freskëta në dietën tuaj.2-Bëni çdo ditë të paktën 30 minuta ecje.3-Bëni çdo ditë të paktën 15 minuta ushtrime.4-Konsumoni sasi të konsiderueshme të ujit brenda ditës.5-Evitoni, alkoolin, duhanin.6-Rregulloni orarin e gjumit.7-Shfrytëzoni mengjesin, mbusheni atë me aktivitete fizike.8-Përdorini shkallët në vend të liftit.9-Konsumoni pije të freskëta, të pregaditura vetë nga pemët e reja.10-Konsultohuni me mjekun së paku një here në vit./natalmedia.com/   Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime…

Dr Samire Ademi Lutolli Specialiste-Gjinekologe dhe Obstetre, Specialiste në subspecializim për infertilitet   Pavarësisht nga lloji i spirales që zgjidhni, kjo metodë e kontrollit të lindjes ka shumë përfitime, duke përfshirë: Një spirale është jashtëzakonisht efektive në parandalimin e shtatzënisë. Spiralet janë 99% efektive në parandalimin e shtatzënisë. Është e kthyeshme. Ju do të ktheheni menjëherë në fertilitet sapo të hiqni spiralen tuaj, pa marrë parasysh sa kohë është vendosur në mitër. Nuk kërkohet mirëmbajtje. Një spirale është një opsion afatgjatë dhe me mirëmbajtje të ulët për gratë që nuk…

Dr Samire Ademi Lutolli Specialiste-Gjinekologe dhe Obstetre, Specialiste në subspecializim për infertilitet   A ju ka ndodhur të keni një gungë në organet gjenitale që dhemb shumë aq sa nuk mundeni as të uleni? Ajo është cista e Bartholinit. Një cistë Bartholin zhvillohet kur ndodh një bllokim në gjëndrrën e Bartholinit në vaginë. Ky bllokim shkakton një gungë që mund të shkaktojë acarim dhe dhimbje gjatë ecjes, uljes ose marrdhënieve intime. Nëse cista infektohet me baktere, mund të formohet një absces. Kur infektohen, cistat Bartholin mund të jenë të dhimbshme…

5 këshilla mbi migrenën: *Kontrolloni tensionin çdo ditë, pasi luhatjet e tij janë shkak për shfaqjen e krizave të migrenës. *Kuroni dhimbjet e dhëmbëve, dhimbjet e syve, sinozitet apo bllokimin e hundëve, pasi ato bëhen shkak për migrenë kronike edhe pas këtyre sëmundjeve. *Evitoni zemërimin, emocionet e forta, shokimet, çlironi tensionet, çlirohuni nga streset. *Evitoni mbi-lodhjen, ndryshimin e rutinës, çrregullimet e gjumit, çrregullimet seksuale. *Mos qëndroni në vende me zhurmë të lartë, në ambiente me drita të zbehta si dhe ambiente me lagështirë./natalmedia.com/      *Materialet dhe informacionet në këtë…

Dr.Besim Bytyqi spec Internist    Gjakderdhjet nga hunda shfaqen për shkak të: – fryrjes së hundëve apo për shkak të tështitjes – ngacmimit apo lëndimit të hundës – shtypja e lartë e gjakut. Gjakderdhja nga hunda mund të jetë e rrezikshme nësë personi humb sasi të madhe të gjakut. Qëllimi është të: Të kontrollohet humbja e gjakut Të mbahen rrugët e frymëmarrjes të lira Trajtimi I thuani të lënduarit të ulet. E këshilloni që të përkul kokën poshtë që të lejoj gjakun të rrjedh nga hunda I thuani që të…