SHËNDETI - NATALMedia

Cilat ushqime nuk guxojmë t’i ngrijmë?

Ushqimi i ngrirë (nuk) është i shëndetshëm! Cili është dallimi në vlera ushqyese në mes ushqimit të freskët dhe atij të ngrirë? Sa kohë mund të ruhen ushqimet në ngrirje të thellë? Nga Dr. Ismail Lutolli Specialist Pediatër Subspecialist Dietolog-Nutricionist Pyetja që shpeshherë na sillet në mendje ka të bëjë me ngrirjen e ushqimeve të ndryshme dhe përgatitjen për sezonin e dimrit. Kjo pyetje bëhet edhe më domethënëse nëse kemi gjëra të shëndetshme nga bahçet tona. Ngrirja është proces i ruajtjes së ushqimit me ndihmën e temperaturës së ulët, ku vije…

SHPËRNDAJE:

Patatinat që jemi mësuar t’u themi Chips, një grimësirë për miliona njerëz në të gjithë botën, është një nga ushqimet më të dëmshme në tregun e ushqimit. Sidoqoftë, chips konsumohet nga qindra miliona njerëz, edhe pse është toksik. Shumë njerëz janë të bindur se chips bëhen vetëm nga patatet, por kjo nuk është e vërtetë. Në fazën e parë të prodhimit, përbërës të tillë si orizi, gruri, misri dhe flluskat e patateve përzihen për të formuar një brum i cili më pas formohet në kallëpe, pastaj skuqet në vaj të…

SHPËRNDAJE:

Dr.Ismail Lutolli Specialist Pediater Subspecialist Dijetolog-Nutricionist Hematolog Onkolog-Gastroenterolog Sa janë të rrezikshme ? A ka bazë shkencore që ndalon konsumimin e përbashkët ? Ne të gjithë kemi njohuri rreth peshkut dhe produkteve të qumështit si ushqime shumë të shëndetshme për familjet tona . Nga tradita jonë, qumështi me produktet e tij është shumë më prezent sesa peshku. Nëse flasim për vlerat ushqyese të këtyre dy ushqimeve vlen të theksojmë : – Peshku – ka përmbajtje të lartë apo është i pasur me me omega 3, calcium, acide yndyrore,…

SHPËRNDAJE:

Disa nga përfitimet e hixhames apo terapisë me kupa: 1. Lehtëson më shpejtë dhimbjet 2. Lehtëson lodhjen kronike 3. Çliron nga sëmundjet e mushkërive 4. Mbanë lëkurën të shëndetshme 5. Lehtëson problemet me tretjen 6. Shëron nga sëmundjet e urinës 7. Është një mënyrë relaksimi./natalmedia.com/ *Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi pa miratimin e drejtuesve të “natalmedia”

SHPËRNDAJE:

Dr.Ismail Lutolli specialist Pediater Subspecialist Dijetolog-Nutricionist A eksiston shkopi magjik apo këshillat magjike ? Ushqimi i fëmijëve është një çështje e mundimshme për shumë prindër. Përpjekjet e tyre shpeshherë ngelen të dështuara për t’i ofruar dhe mësuar fëmijët të ushqehen shëndetshëm. Gjatë punës sime, kam takuar shumë prindër të brengosur për këtë qështje. Këta prindër bëjnë përpjekje maksimale dhe sa më shumë që ata duan dhe ofrojnë ushqim cilësor për fëmijët, ndodhë që fëmijët refuzojnë dhe përkundrazi, kërkojnë ushqime që nuk janë fare të shëndetshme, për të mos…

SHPËRNDAJE:

Çfarë duhet të bëjnë prindërit nëse një fëmijë bie nga shtrati ose ndonjë lartësi tjetër? Në vijim mund të lexoni këshillat e pediatrit se si të veproni në një rast të tillë. Foshnjat dinë të befasojnë prindërit e tyre me rënie nga lartësia, qoftë e vogël apo e madhe, dhe kjo zakonisht ndodh në një situatë: “Ndodhi sa hap e mbyll sytë, momentin kur u ktheva për të marrë diçka”. Pason një britmë e fëmijës, dhe më pas e prindit, të cilëve sigurisht të shqetësuar, menjëherë iu shkon mendja në…

SHPËRNDAJE:

Si pjesa më e spikatur e kokës, hunda shpesh është “cak” i shpeshtë i gishtërinjve të fëmijëve. Kjo është arsyeja pse gjakderdhjet nga hunda, të cilat në terminologjinë mjekësore quhen epistaksa, janë një nga gjakderdhjet më të zakonshme gjatë fëmijërisë. Hunda ka pjesën e saj të kockave të forta, e cila vazhdon deri në kërcin e hundës. Nga jashtë është lëkura, dhe nga brenda është mukoza e hundës, e cila është e pasur me enë të gjakut. Ato rrjedhin gjak lehtë në situata të caktuara. Megjithëse ka shumë shkaqe të…

SHPËRNDAJE:

Dr.Ismail Lutolli spec.Pediater Subspecialist Dietolog- Nutricionist Subspecialist Hematolog: Onkolog Fëmijët janë të ekspozuar ndaj një numri të madh virusesh dhe bakteresh në mjedisin e tyre të përditshëm.Këta faktorë nuk do të ndikojnë në mënyrë të barabartë tek të gjithë fëmijët. Një sistem i ngritur imunitar, i siguron fëmijës një mbrojtje të fortë natyrale nga sëmundjet. Një sistem i qëndrueshëm imunitar, nënkupton më pak brenga gjatë sëmundjeve si dhe më pak vuajtje te vet fëmijës. Nëse sistemi imunitar nuk është i qëndrueshëm, organizmi bëhet i ndjeshëm ndaj sëmundjeve dhe nuk mund…

SHPËRNDAJE:

Astma prek më shumë se 330 milionë njerëz në mbarë botën dhe prevalenca e saj po rritet. Mund të shkaktojë simptoma të tilla si fishkëllimë, kollë, shtrëngim në gjoks dhe gulçim, dhe mund të shkaktohet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë alergjenët, ndotjen dhe stërvitjen. Nëse ju ose dikush që njihni ka astmë, mos harroni të merrni mjekimin tuaj siç është përshkruar dhe të ndiqni planin tuaj të veprimit të astmës. Me trajtimin dhe menaxhimin e duhur, njerëzit me astmë mund të bëjnë jetë të plotë dhe aktive. Le të…

SHPËRNDAJE:

Mos harroni, bërja e ndryshimeve të vogla dhe të qëndrueshme në dietën tuaj mund të shtohet me kalimin e kohës dhe të çojë në përmirësime të mëdha në shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Nëse keni shqetësime specifike dietike ose kushte mjekësore, sigurohuni që të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të bëni ndonjë ndryshim të rëndësishëm në dietën tuaj./natalmedia.com/ *Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi pa miratimin e drejtuesve të…

SHPËRNDAJE:

Ngadalësimi i shpejtësisë që flisni mund të ndihmojë në belbëzimin e një studenti sepse nëse flisni më ngadalë kjo i tregon fëmijës se është në rregull të marrë kohën e tij ose të saj, të folurit më të ngadaltë mund të jetë qetësues dhe relaksues. 2. Shikoni dhe dëgjoni- Shikoni nxënësin kur ai ose ajo është duke folur dhe dëgjoni me interes. Mundohuni të jeni ballë për ballë me fëmijën, kur një fëmijë belbëzon qetësojeni atë duke thënë se po dëgjoni ose keni kohë për të dëgjuar. Mbani gjithmonë një…

SHPËRNDAJE:

Shumë njerëz kanë frikë nga uji, por kjo frikë tejkalohet kur mësojnë të notojnë. Por nëse keni hidrofobi, keni frikë të vazhdueshme dhe anormale, ndiheni të shqetësuar nëse thjesht mendoni për ujë, e lëre më kur i afroheni sipërfaqjeve me ujë. Ka disa prova që fobitë mund të trashëgohen gjenetikisht. Nëse keni një anëtar të familjes që ka probleme të shëndetit mendor, të tilla si ankthi ose fobi të tjera, ju gjithashtu mund të jeni në rrezik të krijoni një fobi. Hidrofobia shpesh shkaktohet nga një ngjarje traumatike gjatë fëmijërisë,…

SHPËRNDAJE:

Dhimbjet e kokës në kohë të ndryshme dhe në lokacion të ndryshëm janë të shpeshta sidomos tek njerëzit me çrregullime në ndryshimin e kohës, stres apo lendime në kokë. Por kjo ndryshon gati totalisht kur kemi të bëjmë me dhimbje nga ku shkaktari nuk dihet, e komplikimet shtohen nëse kemi punë me dhimbje prapa kokës, apo saktësisht në hapsirën që zë truri i vogël. Studimet nga universitetet e bashkuara në Angli tregojnë që dhimbja me goditje, apo edhe me vibrim janë një sinjal aspak i mirë për shëndetin, nga aty…

SHPËRNDAJE:

Dr.Ismail Lutolli Specialist Pediater Subspecialist Dietolog-Nutricionist Subspecialist Hematolog Onkolog Subpsecialist Gastro-entero hepatolog Hekuri ka rëndësi të madhe në zhvillimin e hershëm strukturor dhe funksional të trurit, pasiqë është kompenentë e rëndësishme enzimatike, e cila merr pjesë në replikimin mijelogjenetik, në sintezën e neurotransmiterëve dhe në stacionet metabolike të energjisë.Truri ne procesin e zhvillimit është mjaft i ndjeshëm në mungesë të hekurit.Kjo ne vecanti është dëshmuar tek të posalindurit me mungesë hekuri, tek të cilët kemi zhvillim të ngadalësuar psikomotor dhe është e dëmtuar edhe kujtesa. Mungesa e hekurit në fazën…

SHPËRNDAJE:

Pesha e tepër tek çdo organizëm shoqërohet me shtimin e sasisë së yndyrës apo dhjamit, sidomos në pjesën e barkut apo zonën abdominale. Padyshim dhjamosja e tepërt në zonën e barkut krijon një siklet në paraqitjen e jashtme por prania e saj në organizëm më shumë se sa e sikletshme është shpesh burim i shumë komplikacioneve shëndetësore. Nëse keni nevojë për udhëzime të shëndetshme për një dietë të mirë, konsultohuni me Dr Ismail Lutolli-Nutricionist dhe Dietolog./natalmedia.com/ *Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen,…

SHPËRNDAJE:

Category: SHËNDETI

Cilat ushqime nuk guxojmë t’i ngrijmë?

A ju pëlqejnë patatinat?

A MUND TË PËRDOREN SË BASHKU PESHKU DHE PRODUKTETE E QUMËSHTIT?

Disa nga përfitimet e hixhames apo terapisë me kupa

SI TI MËSOJMË FËMIJËT TË USHQEHEN ME USHQIM TË SHËNDETSHËM ?

Si të veproni kur bebi juaj bie nga shtrati në kokë

𝐆𝐣𝐚𝐤𝐝𝐞𝐫𝐝𝐡𝐣𝐞𝐭 𝐧𝐠𝐚 𝐡𝐮𝐧𝐝𝐚 𝐭𝐞𝐤 𝐟𝐞̈𝐦𝐢𝐣𝐞̈𝐭 – 𝐞𝐩𝐢𝐬𝐭𝐚𝐤𝐬𝐚

Si të forcojmë imunitetin e fëmijëve? – A ka rrugë natyrale për rritjen e imunitetit?

Sulmi i Astmës

Këshilla të lehta dietike për fillestar

Këshilla praktike për mësuesit në shkollë. Si t’i ndihmojmë nxënësit që belbëzojnë?

Frika nga uji (Hidrophobia) – Pse është e rëndësishme t’ia mësoni fëmijëve tuaj notin sa më parë (shkaku, simptomat dhe trajtimi)!?

A janë dhimbjet pas kokës shqetësuese, nga se ndikohen këto dhimbje?

Hekuri dhe rëndësia e tij për zhvillimin e trurit tek fëmijët

Pesha e tepër tek çdo organizëm shoqërohet me shtimin e sasisë së yndyrës apo dhjamit