Nga Dr. Ismail Lutolli.
Specialist Pediatër
Subspecialist Dietolog-Nutricionist
A mund të parandalohen?
Infeksionet urinare tek të rriturit, bëjnë pjesë në grupin e infeksioneve më të shpeshta bakteriale tek njerëzit. Infeksioni mund të jetë i pranishëm në veshka, në rrugët urinare dhe në prostatë tek meshkujt.
Shumica e simptomeve të këtyre infeksioneve janë:
– Urgjencë e vazhdueshme dhe e fortë për të urinuar;
– Urinim shumë i shpeshtë;
– Dhimbje dhe djegie gjatë procesit të urinimit;
– Dhimbje në pjesën e poshtë të stomakut;
– Kokëdhimbje të shpeshta;
– Temperaturë të larta;
– Dridhje dhe ndjenjë jo komoditeti;
– Vjellje dhe diarre në raste më të rralla.
A mund të parandalohen infeksionet urinare?
Rregullat e arta për parandalimin e infeksioneve urinare janë:
Pastrim i rregullt i organeve gjenitale me ujë dhe me sapun të lëngshëm me pH 5,5 dhe pastrimi i pjesës anale nga përpara prapa.
Asnjëherë nuk guxoni të bëni pastrim nga prapa përpara, pasiqë në këtë mënyrë ju keni ndihmuar në infeksionin urinar. Pra, pastrimi i pjesës anale bëhet gjithmonë nga përpara prapa.
Para çdo akti seksual konsumoni një gotë me ujë
Urinoni para dhe pas marrëdhënies seksuale
Mos e shtyni asnjëherë nevojën që keni për të urinuar. Kur kjo ndodhë shkoni dhe kryeni aktin e urinimit. Çdo shtyrje shërben në fillimin e infeksioneve urinare
Mos shpejtoni gjatë urinimit por zbrazeni komplet fshikëzen urinare
Mos përdorni tampone vaginale
Nëse gratë përdorin dijafragmën, spiralet dhe metodat e tjera kontraceptive, këshillohuni me mjekun tuaj për ndryshimin e kontracepsionit
Rekomandohet dushi por jo mbushja e vaskës dhe larja në vaskë të mbushur me ujë
Evitoni përdorimin e sapunëve aromatizues, parfumeve apo gjërave tjera të parfumosura për higjienën e pjesëve intime. Të gjitha këto mund të nxisin infeksione urinare
Evitoni mbajtjen për kohë të gjatë të kostumeve të larjes nëse janë të lagura, sepse një mjedis i lagësht është i përshtatshëm për zhvillimin e mikroorganizmave, dhe më e mira do të jetë që të zhvisheni nga rrobat e larjes posa të keni përfunduar larjen apo dushin dhe të visheni me rroba tjera të thara
Patjetër të bëni dush pas larjes në pishina apo deti
Largohuni nga qëndrimi në vende të ftohta si beton, pllaka etj
Evitoni përdorimin e rrobave të brendshme (brekët) shumë të ngushta dhe të shkurtra
Vishni rroba intime pambuku e jo sintetike
Rrobat intime ndërroni së paku një herë në ditë
Mbathjet intime ti zieni në temperaturë të lartë dhe me detergjentë të butë, evitoni përdorimin e zbutësve dhe aromatizuesve si dhe para përdorimit patjetër t’i hekurosni
Merrni rreth tetë gota ujë të pastër ose lëngje në ditë. Rekomandohet: çaji i pastruar nga limoni, uvin çaj dhe çaj prej brusnice
Largohuni apo evitoni ushqimin e fërguar, ushqimin e konservuar pastaj pijet e gazuara, pijet alkoolike si dhe përdorimin e duhanit
Evitoni përdorimin për kohë të gjatë të vozitjes në biçikletë sidomos për meshkujt
Të mjekojë vatra të tjera infeksioni kudo që mund të ketë si: dhëmbë të prishur, grykët, infeksione të veshit, hundës dhe të rrugëve të frymëmarrjes
Perdorni sa me shume ushqimet e pasura me vitaminë C.
Vitamina C është një aleat i fuqishëm i sistemit imunitar për të luftuar sëmundjet, shumë e rëndesishme në parandalimin e infeksioneve urinare (një i rritur ka nevojë për 60 mg vitaminë C në ditë.)
Ushqimet e pasura më vitaminë C janë: agrumet, domatet, spinaqi, brokoli, asparagët, papaja, kivi, frutat e pyllit, specat jeshilë.
Mos përdorni asnjë mjekim pa ndonjë pajtim paraprak me mjekun përkatës!/natalmedia.com/
*Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi pa miratimin e drejtuesve të “natalmedia”
