SHËNDETI - NATALMedia

Keni vështirësi të merrni një vendim? Lexoni këto këshilla!

Jeta është plot zgjedhje. Disa janë të lehta, si p.sh. çfarë të hani për darkë (cheeseburger), dhe të tjera, më serioze, si, për shembull, zgjedhja e një karriere. Pavarësisht se sa i rëndësishëm është një vendim, aftësitë e mira të vendimmarrjes janë të dobishme në jetë, veçanërisht nëse ndiheni të pavendosur për diçka dhe kjo ju zhgënjen. Merrni këshilla se si të merrni vendime të mira dhe zbuloni se çfarë të bëni kur nuk mund të kuptoni një plan. Kjo mund të ndihmojë nëse: ju po punoni me një…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Dr Ismail Lutolli – specialist Pediatër Subspecialist Dietolog – Nutricionist Subspecialist Hematolog Onkolog Shumëherë ekzistojnë dilemat në familjet tona se a të hanë bukë të bardhë, të zezë apo integrale dhe cila prej tyre është më e shëndetshme. Dilemat bëhen edhe më të mëdha tek ushqimi për fëmijët dhe dilema se cilën bukë ta përdorim. Buka është nga produktet ushqimore më të lashta, e përdorur gjerësisht nga njerëzimi si bazë e ushqimit. Ndërsa buka më e lashtë e gatuar e zbuluar, daton me më tepër se 5000 vite. Që…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Dr Samire Ademi Lutolli Specialiste-Gjinekologe dhe Obstetre Specialiste në subspecializim për infertilitet Qoftë edhe pas çdo lajmi të keq e lëre më pas një ngjarjeje të keqe, stresi, dhimbje fizike, sëmundje, operacioni tonë ose të të dashurve tanë, shpirti ka nevojë për rehabilitim. Mos e injoroni, mos e shtypni duke thënë, “Unë jam mirë, jam i fortë, jam mirë …” Akumulimi i goditjeve mendore, dhimbjeve, plagëve janë barrat më të mëdha që bartim 24 orë në ditë. Prandaj, “le t’i dalë flaka” mbushe vaskën me ujë të ngrohtë,…

SHPËRNDAJE:

Nga Dr Ismail Lutolli Specialist Pediatër subspecialist Dietolog-Nutricionist Bashkëautore: Dr Samire Ademi Lutolli Specialiste Gjinekologji/ Obstetrikë Është një nga bimët më të njohura me vetitë e veçanta ushqyese dhe dobi të shumta mjekësore – shëruese. Selino është një perime e njohur që nga kohërat e lashta, e përdorën atë në Greqinë e lashtë, dhe është përmendur edhe në “Illyada dhe Odisea“. Sot ajo është përdorur kryesisht si një piper ose si një pjatë e dytë, dhe efektet e saje shëruese tashmë janë konfirmuar nga studime të shumta. Pak…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Arber Zeka Psikoterapeut Trauma nuk ka të bëj më atë që të ka ndodhur ty, ka të bëj më atë që ka ndodhur brenda teje (Gabor Mate). Andaj, një ngjarje traumatike është një përvojë tronditëse, e frikshme, si dhe shumë e rrezikshme që na prekë emocionalisht. Gjatë luftës, njerëzit mund të ekspozohen ndaj shumë ngjarjeve të ndryshme traumatike. Kjo rrit shanset për të zhvilluar probleme të shëndetit mendore të më vonshme, si çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD), ankthi dhe depresioni, e veçmas prodhon rezultate me të dobëta në atë…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Rudina Hysiqi Logopede Logopedi terapist edhe për të rriturit Terapia e të folurit për të rriturit gjithashtu fillon me vlerësimin dhe përcaktimin e nevojave tuaja dhe trajtimin më të mirë. Ushtrimet e terapisë së të folurit për të rriturit mund t’ju ndihmojnë me fjalorin, gjuhën dhe komunikimin njohës. Terapia mund të përfshijë gjithashtu rikualifikimin e funksionit të gëlltitjes nëse një dëmtim ose gjendje mjekësore, siç është sëmundja e Parkinsonit ose kanceri oral ka shkaktuar vështirësi në gëlltitje. Çrregullimet që trajtohen tek të rriturit përfshijnë: Artikulimin/ drejtëshqiptimin e tingujve…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Dr Samire Ademi Lutolli Specialiste-Gjinekologe dhe Obstetre, Specialiste në subspecializim për infertilitet Gruaja kur të mbushë 45 vjeç duhet të hajë këto fara për të shmangur plakjen e lëkurës dhe kockave Kur gruaja mbush 45 vjet duhet të hajë këto fara për të shmangur plakjen e lëkurës dhe kockave Parandaloni shenjat e para të menopauzës, sëmundjeve të rënda dhe plakjes me këto fara. Farat janë një burim i shkëlqyer i vitaminave dhe proteinave, si dhe mineraleve dhe vajrave esenciale të veçanta. Ato kanë një efekt mjekues…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Mr.Ph Laureta Berisha Kosumi, Farmaciste Cilat barnat prishin agjërimin dhe cilat prej tyre nuk e prishin? Marrja e barnave në Ramazan Marrja e duhur e barnave gjatë Muajit të Shenjtë të Ramazanit, është një dilemë për pacientët që marrin barna në doza të shumëfishta, duke marrë parasysh se kohët janë të afërta me njëra tjetrën, andaj fillimisht secili pacient duhet të konsultohet me mjekun e tij, në mënyrë që të marrë informacione të drejta nëse agjërimi mund ta keqësojë ose mund të ndikojë negativisht në gjendjen e…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Dr Ismail Lutolli Specialist pediatër, subspecialist nutricionist – dietolog Fiq dhe kajsi të thata me ujë Përbërësit: • Dy fiq të thatë • Dy kajsia të thata • 300 ml ujë të ngrohtë Përgatitja: 1. I pastron fiqët dhe kajsitë dhe i vendosë në një enë me ujë të ngrohtë 2. Sasia e ujit duhet të jetë 300 ml. E mbuloni enën ku i keni vendosur 3. Duhet të qëndrojnë së paku 12 orë. Përdorimi : • Në mëngjes esull hani dy fiq në pjatë dhe gjithashtu…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Dr Ismail Lutolli, Specialist pediatër, Subspecialist Dietolog – Nutricionist, Subspecialist Hematolog Onkolog Koronavirusi po përhapet me shpejtësi duke marrë me vete shumë viktima. Me të drejtë lind pyetja: – A ka ndonjë recetë në luftë ndaj Coronavirusit? Përgjigja është PO, pa asnjë dyshim që po. Në vazhdim do të sjellim një recetë ideale për këtë çështje, recetë e cila ndikon direkt në ngritjen e imunitetit dhe përballim më efikas të infeksionit virusal të quajtur “Corona Virus”, recetë që mund të përdoret nga të gjitha moshat. …

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Dr Ismail Lutolli Specialist Pediatër, Subspecialist Dietolog-Nutricionist Dhe: Samire Ademi Lutolli Specialiste Gjinekologe – Obstetre Cila është rruga që duhet të ndjekur për një jetë të shëndetshme? Doni të përmirësoni shëndetin dhe jetën tuaj, le të fillojmë….! Filloni ditën me vendosmëri për ndryshime pozitive, me vendosmëri për përmirësimin e shëndetit tuaj. Ka kohë që planifikoni të jetoni shëndetshëm dhe të ndërroni diqka në jetën tuaj, tani është koha ideale.Sot është moment i përshtatshëm për një nisje të re. Ju propozoj 10 hapa që iu ndihmojnë të përmirësoni dhe të…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Dr Ismail Lutolli Specialist Pediatër. Subspecialist Dietolog-Nutricionist SubspecialistHematolog ; Onkolog A është e vërtetë kjo teori dhe ku bazohet? A është e vërtetë se me vite e shekuj kemi bërë zgjidhjen e duhur duke ngrënë me lugë druri ? Cila është e vërteta e kësaj teorie? Pothuajse me vite apo gjeneratë pas gjenerate është e njohur teoria se mjalta përdoret me lugë druri, në të kundërtën i humbet vlerat ushqyese dhe dobitë shëndetsore. E vërteta është se mjalti mund të hahet me një lugë druri, plastike…

SHPËRNDAJE:

Çaji i kamomilit është përdorur prej kohësh, si një ilaç tradicional popullor, për një gamë të gjerë problemesh shëndetësore. Në ditët e sotme, studiuesit po eksplorojnë gjithnjë e më shumë efektivitetin e tij në menaxhimin e sëmundjeve, duke përfshirë kancerin dhe diabetin. Deri më tani, kërkimet mbi fuqinë e çajit të kamomilit kanë treguar premtime. Megjithatë, studimet ndryshojnë me disa kërkime që provojnë përfitime të qarta në krahasim me mjetet juridike alternative, dhe të tjerët thjesht tregojnë për ato të mundshme. Për shumicën e njerëzve, çaji i kamomilit…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Dr Ismail Lutolli Subspecialist Dietolog-Nutricionist Subspecialist Hematologji-Onkologji Pediatrike Ushqimi mund të jetë një sfidë e vërtetë për ata pacientë që kanë kancer, duke marrë parasysh që sistemi i tyre imunitar jo vetëm që dobësohet nga qelizat malinje, por edhe nga trajtimi. Duke ju nenshtruar procesit të kimioterapisë, radioterapisë e cila mund të çojë në shumë komplikime, të tilla si: humbje e oreksit, vështirësi në gëlltitje, të përziera me të vjella, ushqimet nuk kanë të njëjtën shije dhe erë si më parë. Mund të shfaqen diarre dhe kapsllëk dhe…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Dr Ismail Lutolli Specialist Pediatër Subspecialist Dietolog-Nutricionist Askush nuk ka të drejtë të propozojë abortin për një fëmijë me sindromin Down Askush nuk ka te drejtë të vendosë që t’ia ndërpres jetën dikujt tjetër. Këtë të drejtë nuk e ka as mjeku juaj. Ne, në këtë botë jemi që të ofrojmë dashuri, të ndihmojmë të tjerët, e jo të bëhemi shkas për t’ia ndërprerë jetën dikujt qysh si embrion. Këtë të drejtë nuk e ka as mjeku juaj. Dashurinë më me të çiltër që…

SHPËRNDAJE:

Category: SHËNDETI

Keni vështirësi të merrni një vendim? Lexoni këto këshilla!

Bukë e bardhë, e zezë apo integrale, cila është më e shëndetshme?

Mos e paloni dhimbjen mbi dhimbje pa e paluar pak mehlem në mes

Selino – bima e mrekullive për shëndetin tonë

Të gjithë flasin për luftën, askush nuk flet për traumën!

A është logopedia vetëm për fëmijë? Terapia e të folurit për të rriturit gjithashtu ndihmon me fjalorin, gjuhën dhe komunikimin

Çfarë duhet të hajë një grua 45 vjeç për të shmangur plakjen e lëkurës dhe kockave?

Si mund t’i merrni barnat gjatë muajit të Ramazanit?

Receta natyrale për trajtimin e hemoroideve (fiq dhe kajsi të thata)

Receta ideale në luftë me koronavirusin

10 hapa që mund ta ndryshojnë jetën tuaj

Mjalti duhet të përdoret me lugë druri apo metalike?

Kamomili. Cilat janë përfitimet e çajit të kamomilit?

Ushqimet që ndihmojnë pacientët me kancer

Kur mjekët gabojnë…!