Vitamina C është shumë e rëndësishme për mbajtjen e një sistemi imunitar të shëndetshëm.
Ajo gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në shërimin e plagëve, mbështet shëndetin e kockave dhe përmirësimin e funksionit të trurit.
Ja disa përfitime të tjera të vitaminës C:
Zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kronike.
Hulumtimet tregojnë se konsumimi i vitaminës C mund të rrisë nivelet e antioksidantëve në gjak deri në 30%. Gjithashtu ndihmon trupin për të luftuar inflamacionin.
Kontrollon tensionin e lartë të gjakut
Hulumtimet kanë treguar se vitamina C mund të ndihmojë në uljen e tensionit të gjakut.
Zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Sipas hulumtimeve, njerëzit që merrnin të paktën 700 mg vitaminë C në ditë kishin një rrezik 25% më të ulët të sëmundjeve të zemrës sesa ata që nuk merrnin një shtesë të vitaminës C.
Përmirëson absorbimin e hekurit
Shtesat e vitaminës C mund të ndihmojnë në përmirësimin e absorbimit të hekurit nga ushqimi dhe gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të anemisë tek njerëzit e prirur për mangësi hekuri./natalmedia.com/
*Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi pa miratimin e drejtuesve të “natalmedia”
