Category: NËNAT

Ju sjellim 4 arsye bindëse pse nënat shtatzëna kanë nevojë për ajër të kondicionuar.  Shtatzënia kërkon ajër të pastër Nuk është e pazakontë që një grua shtatzënë të kalojë pjesën më të madhe të kohës në ambiente të mbyllura, veçanërisht gjatë tremujorit të fundit. Gjatë kësaj periudhe, cilësia e ajrit që thithni është shumë e rëndësishme për shëndetin e mirë madje edhe për mbijetesën e foshnjës në barkun e nënës si dhe për vetë shëndetin e nënës. Pa ajër të kondicionuar adekuat, ambienti i brendshëm mund të mos furnizohet mjaftueshëm…

Read More

Anemia gjatë shtatzënisë shfaqet mjaft shpesh dhe nëse nuk trajtohet, mund të çojë në komplikime gjatë shtatzënisë ose gjatë lindjes. Anemia është një gjendje ku numri i rruazave të kuqe ose niveli i hemoglobinës në to është më i ulët se normalja. “Hemoglobina është një proteinë që gjendet në qelizat e kuqe të gjakut, e cila merr oksigjenin nga mushkëritë dhe e transporton atë nëpër trup. Ka shkaqe të ndryshme të anemisë – nga mungesa e hekurit, vitaminës B12 dhe folatit, te problemet me sistemin imunitar dhe sëmundjet kronike –…

Read More

Ngërçet ndodhin relativisht shpesh gjatë shtatzënisë, dhe nënat në pritje ndonjëherë janë të frikësuara për shkak të kësaj, gjë që është mjaft e kuptueshme. Për të mos u futur në një situatë ku ju kap paniku në çdo ngërç në stomak, do t’ju ndihmojmë të dini se çfarë të prisni në çdo tremujor.   Tremujori i parë NORMAL: Gjakderdhje nga implantimi dhe zgjerimi i mitrës Trupi juaj kalon nëpër shumë ndryshime, mos u çuditni nëse papritmas bëheni të fryrë, të ndjeshëm dhe të lodhur dhe gjithashtu keni një ndjenjë të…

Read More

Shumë gra në mbarë botën, për një arsye ose një tjetër, vendosin të bëjnë një abort, i cili ndonjëherë është i nevojshëm për arsye mjekësore. Pas një aborti, shumë gra frikësohen nëse do të jenë në gjendje të mbeten përsëri shtatzënë dhe nëse aborti mund të rrisë rrezikun e disa komplikimeve në shtatzëni. A mund të mbeten shtatzënë gratë pas një aborti? Lajmi i mirë është se, aborti nuk ka pse të ndikojë në një shtatzani të radhës.   A është më e vështirë të mbeteni shtatzënë pas një aborti?…

Read More

Shkaqet e dhimbjes së kokës në shtatzëni “Dhimbjet e kokës gjatë shtatzënisë mund të shkaktohen nga faktorë të ndryshëm, të cilët përfshijnë ndryshimet hormonale, ndryshimet në presionin e gjakut, stresin, lodhjen, dehidratimin dhe infekcionet urinare”, gjithashtu shkaktarët mund të jenë edhe ushqimet e caktuara ose mungesë e gjumit. “Dhimbjet e kokës që ndodhin në fillim të shtatzënisë shkaktohen kryesisht nga një rritje e vrudhshme e hormoneve. Simptoma të tjera që lidhen me shtatzëninë, si të vjellat në mëngjes dhe lodhja, të cilat çojnë në dehidrim, mund të nxisin edhe dhimbje…

Read More

Është veçanërisht e vështirë për gratë shtatzëna kur vjen vapa e verës. Këmbët e rënduara, dhe të fryera, marramendja janë vetëm disa nga shqetësimet me të cilat përballen shtatëzënat gjatë ditëve të verës.   Pini shumë lëngje Mënyra më e mirë për të reduktuar ënjtjen në krahët dhe këmbët është rritja e marrjes së lëngjeve. Sapo të zgjoheni nga gjumi, pini dy gota ujë me stomakun bosh dhe të paktën dy litra gjatë ditës. Së bashku me ujin, pini lëngje natyrale nga frutat dhe perimet, sepse shuajnë etjen, janë të…

Read More

Nënat në shtatzëninë e tyre të parë e dinë saktësisht se si po zhvillohet foshnja e tyre, kur duket si një dardhë dhe kur ka madhësinë e një shalqiri. Nëna e dy fëmijëve krahasoi në një mënyrë të lezetshme dallimin mes shtatzanisë së parë dhe të dytë.   Ndërsa shtatzënia e parë dhe e dytë nuk janë domosdoshmërisht të ndryshme nga ana mjekësore, por ekzistojnë disa dallime. Nuk i referohemi vetëm zhvillimit të vetë shtatzënisë, por edhe përvojës së nënës. Kjo është arsyeja pse një nënë mendoi të shkruante një…

Read More

Shpesh flitet për depresionin e pas lindjes, si dhe simptomat dhe metodat e trajtimit. Megjithatë, depresioni mund të shfaqet edhe gjatë shtatzënisë dhe quhet depresion prenatal, dhe është pothuajse aq i zakonshëm sa depresioni pas lindjes. Gratë shtatzëna shpesh përjetojnë luhatje humori, ankth, nervozizëm, shpërthime emocionesh gjatë shtatzënisë dhe i konsiderojnë këto si simptoma normale të shtatzënisë. Megjithatë, depresioni prenatal ndodh në 16 deri në 20 për qind të grave shtatzëna dhe simptomat variojnë nga ndjenja e trishtimit deri te vështirësitë serioze në funksionimin e përditshëm. Këtu janë disa simptoma…

Read More

Ka disa lloje anomalish që mund të ndodhin tek gratë shtatzëna, të cilat janë pasojë e infeksioneve bakteriale.  Ajo që çdo nënë e ardhshme duhet të dijë është se bakteret gjatë shtatzënisë nuk janë të rrezikshme për jetën e saj, si dhe për jetën e foshnjës së saj, por ajo duhet të kontaktojë mjekun e saj për të qenë nën kontrollin e një specialisti deri në fund të shtatzënisë. Nëse bakteri ndodhet në vaginë ose në traktin urinar, fëmija mund të infektohet gjatë lindjes. Në këtë rast, mjekët ndonjëherë vendosin…

Read More

Frika më e madhe e çdo gruaje që më parë ka pasur një abort është se do të ndodhë përsëri në shtatzëninë e ardhshme. Kjo frikë është plotësisht e kuptueshme, por këtu është gjithçka që duhet të dini për shtatzëninë pas një aborti spontan – ndoshta kjo do t’ju ndihmojë dhe të paktën do t’jua zvogëlojë frikën.  Para së gjithash, ajo që duhet të dini është se nëse keni pasur një abort, shanset që ai të ndodhë përsëri janë në fakt më pak se sa mendoni.  Në përqindje, rreziku i…

Read More

Shkruan: Pukjana Geci Psikologe dhe Terapiste   Megjithëse shtatzënia mund të jetë sfiduese për të dy prindërit, në shumë raste gruaja shtatzënë përjeton sasinë më të madhe të tendosjes. Grumbullimi i provave nga studimet sugjeron se stresi psikologjik dhe social i nënës gjatë shtatzënisë ndikojnë negativisht në rezultatin e shtatzënisë, si rritja e rrezikut të sëmundjes për fëmijën, pesha më e ulët e lindjes dhe rritja e rrezikut për lindje të parakohshme. Ndërkombëtarisht, pesëmbëdhjetë milionë foshnja lindin para kohe çdo vit dhe komplikimet për shkak të lindjes së parakohshme përbëjnë…

Read More

A e dini se shtatzënia mund të jetë e ndryshme për shkak të gjinisë së foshnjës? Shumë nëna pyesin veten – është më e vështirë të mbash një djalë apo një vajzë? Hulumtimi i publikuar nga shkencëtarët nga Kembrixhi në revistën Biology of Reproduction vërteton se shtatëzania është më e vështirë me djemtë sesa me vajzat. Ekspertët ia atribuojnë këtë faktit se djemtë rriten më shpejt dhe kërkojnë më shumë oksigjen dhe lëndë të tjera ushqyese nga placenta. “Ne nuk jemi 100 për qind të sigurt pse ndodh kjo,” tha…

Read More

Një grua gjatë shtatzënisë, por edhe pas lindjes, përjeton ndryshime të mëdha fizike. Përveç shtimit të peshës trupore, gjinjtë e çdo gruaje shtatzënë zmadhohen, shikimi mund të përkeqësohet. Shumica e grave shtatzëna thonë se flokët e tyre nuk kanë qenë kurrë aq të trasha dhe të shndritshme sa gjatë shtatzënisë. Pas lindjes, shumica e grave shtatzëna duan të rrikthejnë peshën e tyre, por ka një pjesë të trupit që nuk do të kthehet kurrë në gjendjen e mëparshme. Këto janë, këmbët që mund të rriten gjatë shtatzënisë. Siç tregon hulumtimi,…

Read More

Ushqimi gjatë shtatzënisë duhet të jetë i pasur me drithëra, fruta, perime dhe proteina. Ju sjellim një listë ushqimesh që do t’u sigurojnë të gjitha nënave të ardhshme ushqim cilësor, acid folik të mjaftueshëm, hekur dhe acide yndyrore omega-3 Gjatë shtatzënisë, rregullat e një diete të shëndetshme mbeten të njëjta: shumë fruta, perime, drithëra, proteina dhe yndyrna të shëndetshme. Megjithatë, disa lëndë ushqyese gjatë shtatzënisë meritojnë vëmendje të veçantë.   Mish viçi Aminoacidet në proteina ndërtojnë çdo qelizë në trupin tuaj dhe të foshnjës suaj. Ushqimet e pasura me proteina gjithashtu e mbajnë urinë tuaj ‘nën kontroll’ sepse stabilizon sheqerin…

Read More